夜トレ

１つの部屋に集まり

昨日の「時間の使い方」の話の中で出した、体幹トレーニング・筋トレ。

自体重のみの負荷でならどんだけやっても大丈夫です。

強い上半身を作ろう！！

座ってる子はサボってるのでは無く

骨折しちゃった子

腕を使わないメニューは頑張ってやってます！！